Die Faszien, auch Bindegewebe genannt, sind der universelle Baustoff, der unseren ganzen Körper als ein umhüllendes und verbindendes Spannungsnetzwerk durchzieht. Wir alle tragen ungefähr 20 Kilogramm dieses weißlichen Gewebes mit uns herum. Seit jeher. Warum erfahren wir erst jetzt davon?

Bis heute haben Wissenschaftler, die sich mit unserem Körperbau beschäftigen, die Faszien übersehen und unterschätzt. Erst als es einem französichen Handchirurgen gelang, das Gewebe im lebenden Körper zu filmen , begann 2007 die Erforschung dieses faszinierenden Ganzkörpernetzes. Bald darauf waren die Faszien in aller Munde!

Viele denken in Bezug auf Faszientraining ausschließlich an passive Maßnahmen, wie das Ausrollen mithilfe von Faszienrollen und Faszienbällen. Um das gesamte Fasziennetz wirklich effizient zu trainieren, bedarf es jedoch ganz gezielter Bewegungsreize! Diese kennenzulernen stellt, neben dem richtigen Umgang mit der Faszienrolle und anderen Hilfsmitteln, den Schwerpunkt des Kurses dar.

Auffällig im Faszienkurs ist, dass die Teilnehmer*innen fast immer strahlen und insgesamt glücklich wirken. Dies mag daran liegen, dass (endlich) wieder geschwungen und gefedert werden darf. Denn die Faszien benötigen abwechslungsreiche und vielfältige Bewegungen in möglichst viele verschiedene Richtungen. Auch die dehnenden und kräftigenden Übungen beschränken sich den Faszien zuliebe nicht mehr nur auf einzelne Körperregionen. Ein weiterer Fokus liegt auf der Verfeinerung der Körperwarhrnehmung.

Faszientraining gilt als Jungbrunnen für das Gewebe! Fasziale Verklebungen, die durch einseitige Bewegungen oder zu wenig Bewegung entstehen, werden gelöst, die Muskulatur wird flexibler, die Silhouette straffer und der Zellstoffwechsel angeregt.

Das Ergebnis: ein gesundes Fasziennetzwerk, flexibel, elastisch, fest, belastbar und geschmeidig zugleich, welches die Belastbarkeit von Sehnen und Bändern garantiert, schmerzhafte Reibereien in Hüften, Rücken und Schultern verhindert, Verspannungen im Nacken löst und die Muskulatur vor Verletzungen und Schmerzen schützt.