Über mich

Gründung von „Präwissimo - bewegter vorbeugen, bewusster leben“.

"Präwissimo" ist das Ergebnis meines Anliegens, die Begriffe „Prävention und Wissen“ zu einem treffenden Eigennamen zu verbinden. Prä... wie Prävention durch Bewegungs- und Entspannungsangebote. Wiss... wie (Sport-) Wissen (-schaften) bzw. Bewusstsein im Hinblick auf den eigenen Körper und den persönlichen Lebensstil. 

Macht zusammen: Präwissimo! 

Das klingt lebhaft und weckt die Lust auf Bewegung und mehr... lassen Sie sich von meiner Bewegungsfreude anstecken!

Präventive Bewegungsangebote in Form von krankenkassenbezuschussten Kursen für Privat und Unternehmen: Rückenschule, Nordic walking, Walking, XCO und Reaktiv Walking, Vom Walken zum Laufen, Progressive Muskelentspannung nach Jacobson, Stretch und Relax zur Entspannung, Pilates, Pilates Flow und Stretch (ehemals Yogilates), Yoga und Faszientraining. Nebenbei Personaltraining und Ernährungsberatungen nach den 5 Elementen (auf Basis der Traditionell Chinesischen Medizin).

Aktuell: Präventionskurse mit Krankenkassenzuschuss in München-Moosach und im Glockenbachviertel, geprüft und zertifiziert nach § 20 Abs. 4 Nr. 1 SGB V durch die Zentrale Prüfstelle Prävention: Pilates, Pilates Flow und Stretch (ehemals Yogilates), Hatha Yoga, Faszientraining.

Auszeit-Wohlfühl-Wochenenden ohne Krankenkassenzuschuss in der Nähe von Murnau, sowie Gesundheitskurse, Schnupperstunden, Workshops und Aktive Pausen für Mitarbeiter der Ludwig-Maximilians-Universität München.

Rückenschulleiterin (Forum gesunder Rücken - besser leben, Bayreuth)

Nordic walking Basic- Instructor (INWA, München)

MBT® - Instructor (Masai Barfuss Technologie, MBT- Academy, München) 

Wassergymnastik/Aquafitness Instructor (Bodeschule, München) 

Walking- und Nordic Walking-Lehrer (Techniker Krankenkasse, München) 

Beckenboden - Kursleiterin (BeBo® Gesundheitstraining, München)

Pilates - Lehrerin (Center Circle, Pilates Studio®, Christin Kuhnert u.a., München) 

Fortbildung "Pilates Ballance" mit Kleingeräten: Pilatesball, blaue Pilatesrolle, Theraband (Center Circle, Pilates Studio®, Christin Kuhnert u.a., München)

DAK-Rückencoach - die neue Rückenschule (DAK/Deutsche Sporthochschule Köln)

XCO® Walking & Running Instructor (Perform Sports, Unterhaching)

Fortbildung "Rücken basic und Rücken plus" (Techniker Krankenkasse, München)

Ausbildung zur Ernährungsberaterin nach der traditionellen Chinesischen Medizin (TCM) und der Ernährung nach den Fünf Elementen (Barbara Temelie, München) 

Fortbildung "Die Pilates-Methode als Skoliosetherapie" (Center Circle, Pilates Studio®, Christin Kuhnert u.a., München)

Seminarleiterin für Progressive Muskelentspannung nach Jacobson (Wiblishauser-Seminare, München)

Tri Yoga® Lehrerin Basic, 130 Stunden ( Johanna Schuhbauer, Allershausen)

Hatha - Yogalehrerin, 500 Stunden (Beate Bleif, München) 

Flexi - Bar® - Instructor (Perform Sports, München)

Prenatal Yoga - Lehrerin/Yoga für Schwangere (Beate Bleif und Sybil Küchle, München)

Ausbildung Faszien Fitness (Fascial Fitness, Robert Schleip und Divo Müller, München)

Zahlreiche Einführungskurse in die MBSR- Methode nach Jon Kabat Zinn (Christian Storch, München)

Fortbildung Faszientraining mit der Black roll (Perform Sports, Unterhaching) 

Fortbildung Faszientraining und Yoga (Beate Bleif, München)

Fortbildung Reaktiv Faszientraining (HSC -Health Sport Connection GmbH, Raubling)

Fortbildung Pilates für Schwangere (More to move on, München)

Fortbildung Fascial Pilates (More to move on, München)

Fortbildung Pilates mit dem Rubberband (More to move on, München)

Fortbildung Standing Pilates (More to move on, München)