Nach vielen Jahren eigener Yogapraxis (seit meinem 16. Lebensjahr, allerdings mit Pausen), entstand in mir 2009 der Wunsch, mein Angebot durch Yogakurse zu ergänzen. Dabei war es gar nicht so leicht, eine für mich stimmige Yoga-Stilrichtung (es gibt über 300!) und die dazu passende Yoga-Ausbildung zu finden, um auch diesen Kurs als Präventionskurs anbieten zu können.

Durch Yoga beweglicher, gelassener und innerlich ruhiger werden. Entspannung, ja, aber nicht nur liegen und atmen, sondern auch in Bewegung kommen, allerdings ohne Verrenkungen und ohne Gefahr für den Rücken und den restlichen Körper.
Kraft aufbauen, aber fern von turnerischen Höchstleistungen, Leistungsdruck und Hektik. Bei mir ankommen, insgesamt achtsamer werden und Wege erlernen, immer öfter im JETZT zu leben. Nicht zu statisch sollte es sein und nicht zu befremdlich und dogmatisch.

Tri Yoga® Flows. Dieser Stil wurde 1980 von der kalifornischen Yogameisterin Kali Ray entwickelt und gilt als einer der schönsten Yoga-Richtungen. Im Einklang mit dem Atem (Pranayama) werden einzelne Yoga-Stellungen (Asanas) und Handgesten (Mudras) zu fließenden Bewegungsabfolgen (Flows) verbunden. Mal sanft, mal kraftvoll. Einzigartig sind die Wellenbewegungen der Wirbelsäule und die dynamischen Wiederholungen, die nicht nur den Rücken, sondern auch die tiefen, stabilisierenden Muskeln kräftigen.

Die Tiefenentspannung am Ende jeder Yogastunde beruhigt den Geist, entspannt den Körper und die Seele und schenkt neue Energie.